香川県坂出市の女性とこどものためのはりきゅう・マッサージHarmonyです。
毎日、湯船につかっていますか？
伺ってみると、忙しかったり、暑かったり、面倒だったり、シャワーで済ませてしまう方が多くいらっしゃいます。
湯船につかると、いいこといっぱいありますよ。
しっかり温まって、血流をよくし冷えにいいのは、皆さんよくご存じのこと。他にもいろいろ効果があります。
お湯の中に入るので、浮力を受けて心身ともにリラックスできます。
足腰の筋肉や関節は一日中の重圧から解放されます。
日々の中でどうしても交感神経が優位になりますが、リラックスすることで副交感神経優位にもなれて、よい睡眠にもつながりますね。
また、お湯の水圧で身体全体にマッサージ効果があります。
入浴後にマッサージを楽しまれる方もいらっしゃいますが、湯船につかること自体にもマッサージ効果があって嬉しいですね。全身の循環がよくなって、代謝がよくなり、むくみや冷えの解消にも。
日本人です。一日に一度は湯船につかって身体を清め、氣を巡らす。
少し手間かもしれませんが、のぼせない程度に楽しんでみませんか。
