暖かかった年明けとはうって変わって冷えてきましたね。
これから寒さも本格的になります。
受験を控えていたり、来週からは新学期が始まったりと感染症が気になるところです。
感染症に罹らないためには免疫力をUPしていかなければなりません。
免疫力UPには胃腸を温めることがとても大切。
年末年始に食べ過ぎちゃった方は要注意!
胃腸が疲れて冷えてしまっているかもしれません。
腹八分目以下で胃腸を休め、飲み物も食べ物も温かい物を選びましょう。
お馴染みのツボ"足三里"や"合谷"を指圧するのもいいですね。
お灸できる方は是非お灸も使ってください。
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