2017/01/23

風が強いので実際の気温よりずっと冷えを感じますね。 こんな日々が続くと寒さからの冷えで血の巡りが低下して、寝ている間に脚がつって目が覚めるという声をよく聞きます。 痛さと眠さでつらいですね。 そこで、今日紹介するツボは”承山（しょうざん）” 脚の痛みを解消するツボで、痛みやしびれ・こむらがえりに効果があります。...

2017/01/16

大寒波の中センター試験は終わりましたが、まだまだ受験シーズンは始まったばかり。 高校受験も真っ只中です。 筆記試験も面接試験も今までの努力を発揮しようと思えば思うほど緊張してしまいます。 そんな時におすすめのツボが”老宮”。 全身の疲れがたまる手のひらに位置し、メンタル機能をつかさどる大切なツボです。...

2016/11/25

週末の暖かさからうってかわって、ここ2・3日の冷え込みは堪えますね。 これから冬本番を迎えようとしています。 冬は五行学説でいうと「腎」に当たり、腎を養えば冬を元気に乗り切れるといわれています。 腎は身体を温めるのにとても大切な働きをいて、成長や生殖、エイジングにも深くかかわっています。...

2016/10/18

毎日の気温差が激しいですね。 今日のお昼間、我が家のリビングは30度もありました。 先週末は冷えましたし、これでは体調を崩し易いですね。 風邪をひいちゃって、という声もよく聞きます。 そこで、おすすめなのが”大椎（だいつい）”というツボです。 ”大”は大きいを、”椎”は脊椎の骨を意味します。

2016/10/11

朝晩と日中の気温差が激しい毎日です。 日によっても気温が高かったり、低かったり、体調の管理が難しいですね。 この時期、寒暖差で自律神経の調整が乱れて、アレルギーのような症状がでることがあります。 そこで、おすすめのツボが”外関（がいかん）”。...

2016/10/02

皆さんよく眠れていますか？ 今日ご紹介するのは、良い眠りに導いてくれるツボ、その名も”安眠（あんみん）” 不眠に効果のあるツボは他にも多数ありますが、”安眠”はベッドやお布団に横になってからでも刺激しやすい場所にあるので、是非お試しください。 場所は、耳のすぐ後ろの骨の下に向かって尖っている先から、 およそ指の幅一本分下にある部分です。